Система "Минус 60" Мириманова

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Пн, 14 мар 2016 19:14

Завтрак - перловый плов с бараниной в мультиварке

муж побаловал вчера пироженкой , правда помял слегка Smile

оставила на утро

фруктовый коктейль-банан , киви , вишня, фисташковое мороженое ,йогурт , семена чиа

зеленый чай , всё вместе

обед - креветки ,кальмары с обалденным сыром и итальянскими травами Rolling Eyes

расплавила в микро с соевым соусом и лимоном, апельсиново-морковный сок

Ужин- запеченный в фольге окунь с лимоном , зеленый чай

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Пн, 14 мар 2016 19:44

Irinka, Иринка, держись!!!! Мы будем дружно за Вас с мужем молиться!!! Правда, девчата? Smile

Всё в тебя получится! Вот увидишь!!! Smile

Firefox, Оля, балуй балуй ваши глаза интересными блюдами, экзотическими продуктами...Твоё меню читаешь с большим интересом. Smile

А сервировка радует глаз. Как там твои болячки? На работу про ли вобралась что еда на вынос? Cool

Maxima, правильно тапки кидаешь - если кокосовое дорогое, то миндальное.....Давай будем мечтать с тобой! :girl_sigh:

Я немного приболела-раскисла на выходные, но сегодня уже ничего ...Таблеточки, свечички и всё будем путём!!!! Cool

Утро - есть совсем не хотелось, но впихнула творожный сыр с сухофруктами и творожные сырки с кофем. На работе у коллеги был день рождения, там немного ухватила...
Обед - плов с салатом из свеклы+чеснок+1ч.л раст. масла. Яблоко. Кофе
Ужин - мандарин и творог с йогуртом. Кефир

Отредактировано 14 мар 2016 19:44, Daba

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Пн, 14 мар 2016 20:56

Irinka, Ирочка, держись!

_____________
Юлия

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Пн, 14 мар 2016 20:57

У меня на завтрак геркулесовая каша с изюмом, блины, чай с вафлей.
Обед - курочка вареная, свежий огурец, чай с яблоком.
Ужин - коктейль из творога, ряженки и чернослива, чай с грушей Embarassed

_____________
Юлия

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Вт, 15 мар 2016 10:12

Сегодня на завтрак - бутерброды с икрой мойвы, оладушки с замороженной клубникой, чай с шоколадкой.
Обед - омлет, чай с яблоком.
Ужин будет на работе - взяла с собой йогурт домашний и куплю мандарины, наверное.

Мама моя тоже решила сесть на систему. Спрашивает меня, перед тем как что-то съесть, можно ли? Smile

_____________
Юлия

Irinka

слAдкAя крOшкA

Наверх

Регистрация 6 сен 2007
Индекс активности 651
Рейтинг автора 15
Город Bodenseekreis

Профиль ЛС

Вт, 15 мар 2016 12:50

Спасибо за поддержку и молитвы.

Эх, я так себе все придумала, сделаю меню и будет легче... на самом деле аппетита нет.
Так как надо принимать медикаменты, а на совсем пустой желудок нельзя, заставила съесть себя блинчик, кусочекх хлеба с сыром и горсть изюма.

Сегодня в обед выпила стакан кефира и пару шт. Чернослиаа

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Вт, 15 мар 2016 19:12

А нас сегодня спонтанно пригласили на золотую свадьбу, вернее мы дружно решили поздравить таким образом наших золотых молодожёнов. Так что пошла собираться в ресторан Cool

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Баба_Яга

Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"

Наверх

Регистрация 27 окт 2011
Индекс активности 21 197
Рейтинг автора 1 249
Город минск
Блог 165
Рецепты 853

Профиль ЛС

Вт, 15 мар 2016 20:00

Irinka, Солнышко, тебе надо здоровье поддержать, восстановиться! Ешь все, Ирочка, чего захочется, а не по меню!

Daba, Лада, здорово! Повеселись! Smile

ГОТОВИМ БЫСТРО-15

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Вт, 15 мар 2016 20:32

Daba, Ладочка , спасибо большое ! Give_heart

ага , вот и я разбежалась ,приехала на почту узнать , как дела , когда мне уже найдут место . Короче пару часов побродила по почте и вернулась домой с сильнючим грипппом . Mad

Лежу совсем разбитая, отпиваюсь чаем . Так что мы с тобой на пару бюллетеним ! Drinks

Выздоравливай скорее ! Give_heart

Maxima, Юлечка, молодец !

...Мама моя тоже решила сесть на систему. ..

- а то !

такой положительный пример перед глазами ! Good

Irinka, Ирочка , ты давай выбирайся потихоньку . Есть надо обязательно . Ты как барон Мюнхгаузен себя за косичку вытягивай !!! Wink2

завтрак-пирожок с зеленым луком и яйцом , только я его разрезала пополам и намазала икрой-замазкой , кажется икра минтаевая , черри , самасшедшей вкусноты сыр "Сент Мор " , 2 эклера и чай эрл грей

обед-салат с вареной индюшкой,огурцом,листьями салата , черри,красным луком, укропом,семенами чиа , бальзамическим уксусом и соевым соусом,мандариново - морковный сок

ужин-запеканка-рисовая вермишель,кабачок , немного творога , сухие травы , гималайская соль, апельсиновый сок

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Ср, 16 мар 2016 18:24

На завтрак блинчики с мясом, чай.
Второй завтрак - сок с круассанами.
Обед - куриная ветчина, морковь по-корейски, чай с яблоком.
Ужин - йогуртом залила кусочки яблока и апельсина, чай с молоком.

_____________
Юлия

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Ср, 16 мар 2016 18:48

Maxima, Вкусно у тебя!! А мне так блинчиков хочется, вот приедет дочка напеку на двоих... Cool

Баба Яга, Отлично посидели, погудели... Спасибо! Smile

Firefox, Я бы от салатика не отказалась бы.... Embarassed

Поправляйся!!!! А что положительного на работе узнала? Smile

Утро - горячие бутики, яйцо под майонезом. Кофе со сладостями
Обед - плов со свекольным салатом, кофе, киви
Ужин - творог с йогуртом. Яблоко, кефир

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Ср, 16 мар 2016 19:14

Daba, Ладочка , спасибо ! Give_heart

Главное , что отрицательного не узнала! Smile

Говорят ждать , они ищут мне место на почтовом отделении ...

завтрак-как вчера , мне понравилось -пирожок с зеленым луком и яйцом , разрезала пополам и намазала икрой-замазкой ,1 эклер , фруктовый коктейль:банан,яблоко,чернослив,киви,йогурт , семена чиа , зеленый чай .

обед-креветки,кальмары с итальянскими травами и козьим сыром в микроволновке , черри, апельсиново-морковный сок

ужин-салат : стебли сельдерея,салат "Айсберг" , огурец,черри,киви , красный лук,молодой чеснок,укроп , бальзам. уксус , соевый соус,апельсиновый сок

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Ср, 16 мар 2016 22:57

Главное , что отрицательного не узнала!

Firefox, Это самое главное!!! Smile

А я всё таки с нарушениями - что то раскис я немного - как то муторно на душе, вот и тянет пожрать... Муж предложил, я согласилась, а зачем... Fool

Самое интересное, что совесть молчит, а вот в животе нет того уюта, как после системных ужинов... и от этого немного обидно! Ничего сегодня уже спать пора, а завтра с утра будет только позитив и хорошее настроение!!! Всем спокойной ночи! Smile

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Чт, 17 мар 2016 10:34

Daba, Ладочка , утро вечера мудренее ! Good

Позитив - это наше всё ! Для поднятия настроения лови нашу весеннюю радугу Smile

Отредактировано 17 мар 2016 10:35, Firefox

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Чт, 17 мар 2016 19:17

Firefox, За радугу спасибо!!! тепла так хочется, было пару тёплых деньков, а теперь -10 обещают и снег...

Утро - горячие бутики. Кофе со сладостями
Обед - плов со свекольным салатом. Мандарин. Кофе
Ужин салат сделала из творога, яблока, чернослива и апельсина. Сладко то как получилось и вкусно. кефир

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Чт, 17 мар 2016 20:52

Daba, Ладушка, скоро настоящая весна! Уже совсем скоро! Smile

На завтрак яичница с гренками, чай с вафлей.
Обед - филе минтая из микроволновки, морковь по-корейски, чай с апельсином.
Ужин - коктейль из творога, ряженки, чернослива, чай с яблоком.

Готовила на ужин куриные ножки и могла бы тоже съесть (не возбраняется), но отложила на завтрашний обед, а сама молочку с фруктами поела. Как-то молочка вечером мне ближе.

_____________
Юлия

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Чт, 17 мар 2016 21:25

завтрак - слабосоленая сёмга с печеным картофелем , эклер , апельсиновый сок с семенами чиа

обед-салат : вареное крыло индюшки,черри,красный лук,салат "айсберг",бальзамический уксус , соевый соус , маринованные огурчики , чай с лесными ягодами без сахара

ужин-вареная индейка , грамм 100 еле-еле в себя всунула Confused

домой только приволоклись с пацанами моими ( были в поликлинике на очередной чистке камней у стоматолога - чуть копыта там не отбросила - народу полно , шум , море детей , блин ,я ещё сама от гриппа не отошла Mad

) .Короче , завтракать завтра буду с аппетитом !!! Wink2

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Пт, 18 мар 2016 20:20

Моя хандра+мои болячки+отсутствие физнагрузки+поход в ресторан+нарушения=привет потерянные 1,9кг. Embarassed

Дааааа, 2 недели скидывала, а назад вернулись за неделю и без приглашения. Так то не красиво получается, мой любимый лишний вес!!! Cool

Ничего страшного! Сегодня я пока без нарушений и настрой мой могущ!!!!! Laughing

Утро - бутики с лососем. Кусочек колбасы.Пирожок с мясом. Кофе с мармеладом
Обед - сосиски со свекольным салатом и томатом. Кофе
ужин - салат из творога киви, яблока, апельсина. Ряженка

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Пт, 18 мар 2016 21:01

Daba, Ладочка , в этом вся прелесть системы - расслабилась ,ничего страшного . Берём себя в руки и назад в систему ! Rolling Eyes

Зато смотри какое у тебя меню образцовое ! Good

У меня сегодня
завтрак - селедка под шубой , апельсиновый сок

обед-салат - молодой чеснок , вареная индейка , вареный язык , салат "айсберг" , черри , зеленый лук , фенхель , петрушка , кинза , бальзамический уксус , соевый соус , апельсиновый сок

ужин-фруктовый салат : помело , апельсин , яблоко , киви ,йогурт , кофе с молоком

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Пт, 18 мар 2016 22:14

Firefox, Спасибо! Embarassed

Оля, как тебе тренинг с Миримановой? Понравился?

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Пт, 18 мар 2016 23:01

Daba, понравился , дисциплинирует хорошо ! Много полезных советов . Но качество видео роликов ужасное - у Кати жуткая аллергия и она всё время кашляла , к концу записи просто взрывался мозг ! Laughing

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Сб, 19 мар 2016 00:18

Firefox, а мне вообще ее дикция не нравится. Утомляет.

_____________
Юлия

Maxima

Зеленоглазая

Наверх

Регистрация 19 авг 2007
Индекс активности 6 181
Рейтинг автора 319
Рецепты 104

Профиль ЛС

Сб, 19 мар 2016 00:22

Firefox, ты нам по секрету полезные советы пересказывай. Smile

А у нас затяжные праздники - Наурыз. Отдыхаем вместе с выходными 5 дней. Мне, правда, все 5 отдохнуть не удастся. Но все же, скорее всего, нарушения будут. Завтра идем к маме на бешбармак.

Отредактировано 19 мар 2016 00:24, Maxima

_____________
Юлия

Daba

оЛадушек

Наверх

Регистрация 5 ноя 2006
Индекс активности 6 632
Рейтинг автора 141
Город Латвия
Рецепты 39

Профиль ЛС

Сб, 19 мар 2016 16:06

Maxima, Вкусные у вас праздники!!! Я вот пасху жду ( у меня в следующее воскресенье) - так хочется немного отдыха, вернее на работу не надо будет и это главное. Дети приедут... Короче, жду следующих выходных!!!! Smile

Утро - гречка и гуляш на сметанке. Кофе с тортиком и конфеткой
Обед - заливное из курицы и индюшки с горчичкой. Киви
Ужин - творог с системным вареньем. Ряженка

Даже если Вас съели, всё равно есть два выхода Smile

--------------------------------------------------------
Лада

Боже, дай разум и душевный покой,принять то, что не в силах изменить,мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
"Молитва о душевном покое"

Firefox

модератор

Наверх

Регистрация 29 окт 2011
Индекс активности 8 083
Рейтинг автора 1 111
Город Хайфа
Блог 116
Рецепты 804

Профиль ЛС

Сб, 19 мар 2016 17:04

Maxima, не , от бешбармака отказываться - преступление ! Smile

На праздники сидеть на системе почти невозможно , я вчера к приезду старших детей курицу с картошкой в духовке запекала (к вечеру естественно) , сама чуть чувств не лишилась от запаха и сознания того , что у меня на ужин йогурт с помело . Smile

Юлечка , советы все одни и те же : взвешивать порции , минимум 10 минут физических упражнений в день и следовать верной дорогой системы , да , ещё регулярно записывать вес , периодически объёмы ( иногда вес стоит , а объёмы тают ) и ежедневное меню - это тоже держит всё время в тонусе , не дает расслабляться .

Daba, ...гуляш на сметанке , тортик с конфеткой ...-песня ! Rolling Eyes

У нас сегодня полный дом народа , как-то я совсем забыла снять еду
ела на завтрак селедку пол шубой , 1 эклер и мандариновый сок

в обед - просто схомячила 150 гр салями Embarassed

давно хотела , а тут мама принесла , и апельсиновый сок .

Девочки , я ещё дополнительно записалась на 21-дневный марафон к Кате ( начинается послезавтра ) , а там 3 недели она дает меню и рецепты всех блюд . Не обещаю , что буду готовить то же самое , но то , что буду готовить , я здесь выложу с рецептами и своими фотками .

Меня зовут Оля
Терра инкогнита кулинарной энтузиастки №3

Есть два способа смотреть на жизнь: так , словно на свете не может быть никакого чуда,или так , словно всё на свете – сплошное чудо .Альберт Эйнштейн

Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Войти

Система "Минус 60" Мириманова - 4

Ответы

Разместить комментарий

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Контакты